Plankan väderkvarnen – instruktion
Plankan Väderkvarnen är en övning som där du har armhävningsposition som grundposition. För sedan upp ena handen rakt upp mot taket genom att rotera kroppen. Arbeta därefter tillbaks till startposition och rotera sedan åt andra hållet.
Du behöver endast din egen kroppsvikt som motstånd. En super övning för de raka och sneda magmusklerna!
LIKNANDE ÖVNINGAR
TIPS PÅ TRÄNINGSPROGRAM
