Skivstångscurl Skivstångscurl är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på denna övning,...
Bicepscurl sittande Bicepscurl sittande är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på...
Bicepscurl med hantlar Bicepscurl med hantlar är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer...
Utfallsgång Utfallsgång med hantlar är en träningsövning som framför allt jobbar med din sätesmuskulatur (rumpan) och bakre låren. Övningen...
Knästående benspark Knästående benspark är en träningsövning som framför allt jobbar med din sätesmuskulatur (rumpan) och bakre låren. Hur...
Träningsövning Benböj Träningsövning Benböj eller squats som den också kallas är en mycket populär övning, med rätta! Squats finns...
Plankan med benlyft Plankan med benlyft är en bra variation på den "populära" och effektiva övningen Planlan. Denna övning...
Träningsövning slag Träningsövning slag är en bra övning som låter din kropp komma igång ordentligt. Förutom kondition ger övningen balans....
Sneda crunch med hantlar Sneda crunch med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Om...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad och utförs varje vecka i minst...
