Träningsövning V-sitt V-sitt är en rätt tuff och statisk övning men riktigt bra för dina raka magmuskler. Utrustning som...
Träningsövning burpee Burpees är kanske den ultimata övningen, i alla fall är det väldigt nära. Den fantastiska, men ack...
Tricepspress liggande En superbra övning för triceps och en av basövningarna som är ett måste för ökad muskelstyrka i...
Kickbacks på bänk En styrketräningsövning som aktiverar triceps i första hand och sekundärt axlar och underarmar. Utrustning som krävs...
Dips på bänk En super övning där du endast behöver din kropp och en bänk, stol, pall, soffa eller...
Bulgariska utfall Vad är bulgariska utfall? Bulgariska utfall är en variant av den omåttligt populära övningen utfall. Skillnaden är...
Liggande benlyft Liggande benlyft är en riktigt bra övning för dina magmuskler och höftböjarna. Enda som krävs är din...
Hantellyft framåt En mycket bra övning som tränar främre delen av dina axlar. En övning där du enkelt känner...
Träningsövning Axelpress Axelpress är ett bra övning som tränar framför allt främre och mellersta delen av axlarna samt triceps....
