Träningsprogram hemma rumpa Om träningsprogrammet Träningsprogram hemma rumpa är ett program med fokus på sätesmuskulaturen, dvs rumpan. Programmet skall...
Armhävning med hantelrodd Armhävning med hantelrodd är en superbra träningsövning som jobbar med många muskler samtidigt: magen, axlarna, armar...
Träningsrutin hemma 1,2,3 Om träningsprogrammet Träningsrutin hemma 1,2,3 är ett högintensivt träningsprogram som arbetar med din kondition och hjälper...
Plankan med benlyft Plankan med benlyft är en bra variation på den "populära" och effektiva övningen Planlan. Denna övning...
Träningsprogram Bra Start "Träningsprogram Bra Start" är ett program vi tagit fram med fokus morgonträning. Det är ett relativt...
Träningsprogram bränn fett Träningsprogram bränn fett är ett högintensivt program som fokuserar på hög kroppsförbränning, vilket alltså leder till...
Om träningsprogram gå ner i vikt Träningsprogram "Gå ner i vikt" är ett högintensivt program som fokuserar hög kroppsförbränning....
Sneda crunch med hantlar Sneda crunch med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Om...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad och utförs varje vecka i minst...
Träningsprogram morgonpasset Träningsprogram morgonpasset är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Ett program som...
