Squats träningsprogram Squats träningsprogram är som det låter ett träningsprogram med squats som huvudingrediens. Denna övning är kanonbra för...
Träningspass "Kanonstart" Ett lagom träningspass för större delen av kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och vilar...
Träningsprogram helkropp Träningsprogram helkropp är ett högintensivt träningsprogram för hela kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och...
Träningsprogram armhävningar Träningsprogram armhävningar är ett program din träning fokuseras på olika typer av armhävningar och där man skall...
Träningsprogram Plankan Challange Träningsprogram Plankan Challange är ett program din träning fokuseras på core området. Programmet tar endast 5...
Träningsprogram 2 minuter Träningsprogram 2 minuter är ett träningsprogram där du tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt men tar endast...
Sittande tricepspress Sittande tricepspress är en mycket bra övning för att träna triceps. Vissa har denna övning som absolut...
Träningsprogram hela kroppen Träningsprogram hela kroppen är ett träningsprogram där du alltså tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt och finns...
Magövning hängande / Hängande benlyft En riktigt effektiv övning för magmusklerna som du säkert gjort eller sett folk göra...
Framåtlutad rodd med hantlar Det finns olika typer av roddövningar, detta är ett alternativ. En övning som med fördel...
