Träningsplatsen PREMIUM: Slimma kroppen hemma på bara 30 dagar
Detta 30 dagars träningsprogram är ett 4 veckors träningsprogram med övningar du kan utföra hemma. Hantlar, matta och en box/låda krävs för vissa övningar men med lite kreativitet klara du dig även utan detta (om du saknar). Alla övningar innefattar illustrationer och förslag på antal sets och repetitioner.
Exempel på övningar: Höga knän, plankan, skridskohopp, ”froggers”, ryggresningar, ståpende crunches, mountain climbers m.m.
Detta träningsprogram innehåller även förslag på recept, förslag på proteiner, kolhydrater samt nyttiga fetter, ”förstå ditt varför”, övningar för uppvärming, förslag på måltidschema m.m.
Leo –
Bra program, hjälpte till extremt mycket!