Träningspass för rygg och axlar
Träningsplatsens träningspass för rygg och axlar utförs med fördel på ett gym. Passet passar dem som vill fokusera på styrka och muskeltoning.
Rekommendationer för träningspasset
8–12 repetitioner per övning
2–4 set per övning med
Vila 60–90 sekunder mellan varje set
Passet består av 3 övningar som stärker din rygg och 4 övningar för dina axlar.
Träningspasset för rygg och axlar illustreras med bilder för att du enklare ska utföra det. I detta program finns även lite tips på kost.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.