Träningsprogram bränn fett
Träningsprogram bränn fett är ett högintensivt program som fokuserar på hög kroppsförbränning, vilket alltså leder till viktnedgång.
Till detta program behöver du unga vikter eller annan utrustning, bara din egen kroppsvikt och motivation att köra hårt! Passet kan du köra hur ofta du vill, det arbetar med hela kroppen. Känner du att du vill byta ut några övningar, gör så. Vi lagt som förslag 3 ronder men känner du att du klarar mer, kör ett extra varv och vice versa.
Om du är osäker på hur övningarna utför, klicka på respektive övning för mer detaljerad information. Fokusera som alltid på att göra rätt, slarva inte för att utföra så många som möjligt.
Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.
SUMMERING
SUMMERING PROGRAM
(klicka på respektive övning för detaljerad info)
30 sek Hopp med klapp
30 sek Burpees
DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA
ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?
Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Har du ett liknande Crossfit program hemma eller andra träningsrutiner du vill dela? Hör av dig till oss om du vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare.
DELA DIN FRAMGÅNG
Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traningsplatsen
