Träningsprogram varje dag Träningsprogrammet ”Träningsprogram varje dag” har vi fått inskickat av Daniel Ojaäär. En rutin indelad i 5...
Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Övningen arbetar...
Träningsprogram för hela kroppen ”Anna’s 30 dagars" Träningsprogrammet ”Anna’s 30 dagars” har vi fått inskickat av Anna Tengwall och...
Träningsprogram rygg och axlar ”RYGG OCH AXLAR" Träningsprogram rygg och axlar är en träningsrutin som arbetar framför allt med...
Träningsprogram hemma ben ”ABSOLUT Ben" Träningsprogram hemma ben för snygga, vältränade ben. Dessutom tränas sätesmuskulaturen ordentligt i detta program,...
Träningsprogram hemma kondition ”BRÄNN" Träningsprogram hemma kondition är ett lite tuffare program som ökar flåset ordentligt, med enkla övningar...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall - tips, teknik och utförande Sidoutfall är en superbra övning för dina inre och yttre lår samt sätesmuskeln....
Träningsprogram hemma utan vikter ”Ny dag, nya möjligheter" Träningsprogram hemma utan vikter är en träningsrutin inskickat av en av...
